ראשי  
  מאמרים  
  תודות  
דיאטנית

תזונה בריאה

 

יעוץ לשיפור התזונה המותאם אישית לצרכיך, לתזונה בריאההרגלי האכילה שלך, לבדיקות הדם.

מומלץ לאנשים שתזונתם אינה מאוזנת, לצמחונים, לסובלים מאנמיה , לסובלים מבעיות במערכת העיכול ( עצירות , שלשולים) ועוד.
לאחר בחינת התפריט שאת/ה נוהג/ת לאכול ובדיקות הדם שלך אני מגלה את הרכיבים שחסרים בתזונה שלך. יחד נחליט אילו שינויים לבצע במזון ומה שלא, נשלים בתוספי תזונה וויטמינים המתאימים לך.
תזונה בריאה ונכונה דורשת מודעות ומחשבה, לכל אדם התזונה האופטימלית עבורו להרגשה טובה ובריאות תקינה.

 

 

 

 

ליעוץ בנושא תזונה בריאה צרו קשר


פירמידת המזון

הבסיס לתזונה נבונה היא פירמידת המזון, ככל שעולים בקומות הפירמידה יש לאכול פחות מנות מכל קבוצה. יש לאכול מזונות מכל קבוצה בפירמידה וכן לגוון בבחירת מזונות בכל קבוצה כדי להבטיח אספקה טובה של כל רכיבי התזונה הדרושים לגוף.

 

לפירוט פירמידת המזון>>



תפריט בריא לגבר

 

לתפריט >>



תפריט דיאטה לאשה

 

לתפריט >>



ירידה במשקל
ירידה במשקל
תזונה בריאה
תזונה לנשים בהריון
תזונה לאחר ניתוחי קיצור קיבה
הורדת שומנים בדם



© כל הזכויות שמורות :  מירב רבר - דיאטנית קלינית
סוכרת סוג 2הורדת כולסטרולמתכונים דיאטטייםלרדת במשקלדיאטנית קליניתתזונה נכונה
- בניית אתרי אינטרנט PureSimple -