ראשי  
  תודות  
דיאטנית

מאמרים

כריכים ובריאות הילד

הכנת כריך לבית הספר נשמעת כפעולה שאמורה להיות פשוטה ביסודה.
עם זאת, הורים רבים נתקלים מידי בוקר בקשיים לא מעטים ובצורך ב"מו"מ לשלום"

בכל הקשור לאיזון המתבקש בתזונה של ילדם בדרך לביה"ס.
אז מה עושים עם ילד שמתעקש לאכול תמיד "רק גבינה צהובה" בסנדוויץ'?

 

לקריאת המאמר >>



תזונה בהריון

ישנן נשים שתקופת ההריון "משחררת" אותן מהמחויבות לדיאטה
והן מאמצות בחום ביטויים כמו "אוכלת בשביל שניים".
לעומתן, ישנן כאלה שבמהלך ההריון שומרות יותר מתמיד על תזונה בריאה ומוקפדת.
אז מה רצוי לאכול וכמה?

איך מספקים את צורכי האישה והעובר מבלי לפגוע בסיכויים העתידיים להידחק חזרה לג'ינס?

 

לקריאת המאמר >>



ירידה במשקל במתבגרים
 בשנים האחרונות קיימת  עלייה בשיעור הסובלים מהשמנה בקרב בני הנוער . הסיבות להשמנה כוללות שילוב של השפעה תורשתית ( גנטית) וסביבתית.  הגורמים הסביבתיים, שכוללים אורח חיים הממעט בפעילות גופנית וצריכת מזון מהיר עתיר שומנים וסוכרים, ניתנים לשינוי במסגרת הטיפול התזונתי. 

חשיבות אכילת ירקות ופירות
ידוע שירקות ופירות עשירים בויטמינים , מינרלים וסיבים תזונתיים החיוניים לבריאות טובה. אך יש בהם גם חומרים הנקראים פיטוכימיכלים ( פיטו = צומח ביוונית) שהם החומרים שנותנים לפירות ולירקות את צבעם ואוצרים בתוכם שפע סגולות בריאותיות.

מניעת מחלות המועברות במזון בתקופת ההריון
בתקופת ההריון מתרחשת אצל האשה ירידה בתפקוד המערכת החיסונית, ירידה זו הינה טבעית ונורמלית , אבל היא חושפת את האשה באופן מוגבר לגורמי מחלות שעלולים להימצא במזון, ולגבי העובר, הוא כמובן שנמצא בסיכון היות והמערכת החיסונית שלו רק בשלבי התפתחות ואיננה מוכנה להילחם במחוללי מחלה.

עשרת הדיברות לירידה במשקל
 לפניכם 10 כללים בסיסיים, שמירה על כללים אלו תוביל אתכם לירידה במשקל בדרך מאוזנת ובריאה, וכן לשמירה על המשקל החדש שהושג.


תזונת ילדים בחופש הגדול
בתקופת החופש הגדול, הילדים יוצאים מהשיגרה, מבלים בקייטנות שם מקבלים שוקו לחמניה ושתיה מתוקה שהינם טעימים אבל לא מומלצים, מבלים בים ובבריכה לשם מצטיידים בשלל חטיפים מלוחים ועתירי שומן, וגם כמובן צופים בטלביזיה תוך כדי סיבובים למטבח בחיפושים אחרי ממתקים או מול המחשב תוך כדי נישנושים... כהורים תזונת הילדים חשובה לכם ביותר אך כיצד לשמור על תזונה טובה גם בחופש?

השמנה ועליה במשקל בהריון
לעודף משקל והשמנה, יש השפעה גדולה ביותר על הפוריות של האשה, מהלך ההריון, מהלך הלידה ובריאות האם והעובר.

מידע על ניתוחי קיצור קיבה

ארגון הבריאות העולמי יחד עם מס' איגודים מקצועיים מתחום הכירורגיה
האנדוקרינולוגיה והסכרת, קבעו כי הניתוחים הבריאטרים הינם טיפול אפקטיבי להשמנת
יתר חולנית, המוריד באופן מובהק את התמותה, המחלות הנלוות, ומגדיל את שרידות
המטופלים.



ירידה במשקל
ירידה במשקל
תזונה בריאה
תזונה לנשים בהריון
תזונה לאחר ניתוחי קיצור קיבה
הורדת שומנים בדם



© כל הזכויות שמורות :  מירב רבר - דיאטנית קלינית
סוכרת סוג 2הורדת כולסטרולמתכונים דיאטטייםלרדת במשקלדיאטנית קליניתתזונה נכונה
- בניית אתרי אינטרנט PureSimple -