ראשי  
  מאמרים  
  תודות  
דיאטנית

דיאטה לסוכרת »  תפריט דיאטה לסכרת

 

דוגמת תפריט תזונה לאיזון סוכרת

 

בוקר

גביע יוגורט עד 3% שומן

1/2 כוס דגני בוקר ברנפלקס ללא סוכר

כוס תה או קפה עם ממתיק מלאכותי

ביניים

מנת פרי ( תפוז / 2 קלמנטינות)

צהריים

 

1 כוס חמין (שעועית, חומוס, גריסים, תפו"א...)

מנה בשרית – בקר רזה עם ביצה

סלט ירקות עם מעט שמן זית או קנולה

ביניים

שלגון לייט

ערב

טונה בשמן מסוננת או טונה במים

2 פרוסות לחם מקמח מלא

למריחה : גבינות 5% שומן

סלט ירקות עם מעט שמן זית או קנולה

 

לילה

2 יחידות פת אורז או קרקרים מרוחות בטחינה או אבוקדו

שתייה

מים, תה צמחים, שתיה דיאטטית מוגזת ( עדיף ללא קפאין).

קפה עד 3 ביום.

 



ירידה במשקל
ירידה במשקל
תזונה בריאה
תזונה לנשים בהריון
תזונה לאחר ניתוחי קיצור קיבה
הורדת שומנים בדם



© כל הזכויות שמורות :  מירב רבר - דיאטנית קלינית
סוכרת סוג 2הורדת כולסטרולמתכונים דיאטטייםלרדת במשקלדיאטנית קליניתתזונה נכונה
- בניית אתרי אינטרנט PureSimple -